तीन सर्वश्रेष्ठ ईर्ष्या घरेलू उपचार

ईर्ष्या इतने सारे तरीकों से इलाज किया जा सकता है. सौभाग्य से वहाँ ईर्ष्या जो एक बहुत खर्च नहीं करते के लिए घरेलू उपचार कर रहे हैं. ये क्या है?

1. ईर्ष्या के लिए सही आहार का पालन करें.

इसका मतलब है आप के लिए खाद्य पदार्थों से बचने के कारण है कि ईर्ष्या, जिसमें शामिल है की जरूरत है:

चॉकलेट --
- कॉफी
एक प्रकार का पुदीना - और पुदीना
- मादक पेय
- संतरे का रस, नींबू, नींबू पानी, अंगूर का रस, क्रैनबेरी रस जैसे फलों का रस
- ग्राउंड बीफ, चक
- मरमर के अनुसार sirloin
- चिकन सोने की डली
- Buffalo पंख
- जैसे खट्टे क्रीम, दूध, आइसक्रीम और नियमित पनीर के रूप में डेयरी उत्पादों
मकारोनी - और पनीर
- स्पेगेटी सॉस के साथ
चाय --
- मोटू खाद्य पदार्थ और तला हुआ भोजन
प्याज --
- खट्टे फल
- मसालेदार भोजन
- उत्पाद हैं जो टमाटर आधारित
- Caffeinated पेय
जैसे - मसाला लहसुन, प्याज, लाल या काली मिर्च और मिर्च पाउडर
- पकाया खाना मक्खन कुकीज़, चॉकलेट, डोनट ऐसे में उच्च वसा,
- कोर्न चिप्स और नियमित आलू चिप्स की तरह जंक फूड

ये हैं कि अक्सर को पचाने में मुश्किल है, बहुत अम्लीय या कम esophageal दबानेवाला यंत्र को कमजोर कारण हैं. दूसरी ओर, वहाँ कुछ खाद्य पदार्थ है कि आप खाने के और तुम्हारी हालत के लिए खतरनाक नहीं हो सकते हैं. तुम जैसा ईर्ष्या से ग्रस्त मरीजों के लिए सुरक्षित पदार्थ हैं:

- खाद्य रोटी की तरह जटिल कार्बोहाइड्रेट, अनाज, ग्रैहम पटाखे, प्रेट्ज़ेल में अमीर
- सेब, या तो या गूदा रस
केला --
- बेक्ड आलू
- ग्रीन ब्रोकोली, गोभी, गाजर जैसे पत्तेदार सब्जियां
फलियां - और हरे सेम और मटर की तरह दाल
- मांस की तरह अतिरिक्त वसा में कम दुबला भूमि बीफ़ और skinless चिकन स्तन
- Egg सफेद
- बिना मछली वसा जोड़ा
- कम वसा डेयरी उत्पादों
- कम वसा वाला सलाद ड्रेसिंग और डेसर्ट

2. धूम्रपान छोड़ दें.

अध्ययनों से साबित हो गया था कि धूम्रपान करने वालों के सत्तर प्रतिशत की इस हालत के लिए प्रवण रहे हैं, और धूम्रपान करने वालों के जो पहले से ही ईर्ष्या है जो धूम्रपान नहीं करने की तुलना में बदतर है लक्षण पाए जाते हैं.

इसके अलावा, निकोटीन कारणों में से एक है कि कम esophageal दबानेवाला यंत्र को कमजोर कर सकता है, तो यह सिर्फ स्पष्ट है कि आप धूम्रपान छोड़ने अगर तुम ईर्ष्या रोकने चाहते जरूरत नहीं है.

3. अभ्यास अन्य निवारक उपाय.

तुम ईर्ष्या को रोकने यदि आप कुछ नीचे सहायक व्यावहारिक सुझावों का पालन कर सकते हैं:

- नीचे खाने के बाद तुरंत झूठ मत करो. तुम दो घंटे के लिए कम से कम आप से पहले रुकना चाहिए लेट जाओ.
- तंग कपड़े नहीं पहनती और न ही अपनी कमर कस बेल्ट.
- बड़ा खाना नहीं खाते. यह पाचन तंत्र को कड़ी मेहनत का काम कारण, यह अधिक उपज के लिए एसिड पैदा करेंगे.
- छह से आठ इंच तक अपने बिस्तर से सिर उठाएँ.
- अधिक वजन की कोई बात नहीं. अधिक वजन होने के पेट पर अधिक दबाव कहते हैं, पेट की सामग्री ऊपर की ओर धक्का अन्नप्रणाली है.

इन ईर्ष्या घरेलू उपचार, अगर आपको लगता है कि इसके बारे में, नहीं तो करना मुश्किल हो जाती हैं और महंगी बिल्कुल नहीं है. यदि आप दवा लेते हैं, आप कर सकते हैं, चाहते हैं लेकिन यह भी हो अच्छा होगा उन्हें इन व्यावहारिक, घरेलू उपचार के साथ गठजोड़ तो तुम ईर्ष्या से बचने के अवसरों को बढ़ा सकते हैं.

और ईर्ष्या के लिए एक प्राकृतिक उपचार के लिए, मैं सुझाव है कि आप एक किताब है कि अन्य ईर्ष्या से ग्रस्त मरीजों के हजारों मदद की थी उनकी स्थिति स्वाभाविक रूप से इलाज पर मेरी समीक्षा पर जाएँ.