सुधारक ने पिलेट्स उपकरण और तुम

यदि आप समय के किसी भी राशि के लिए किया गया है ने पिलेट्स कर, आप शायद ने पिलेट्स सुधारक उपकरण के बारे में सुना है. आप में से कुछ पूछ रही हो सकता है जो ठीक एक सुधारक है और कैसे करता है एक ने पिलेट्स कसरत करने में मदद है. यह लेख उन सवालों का पता है और तुम क्या आप के लिए एक सुधारक ने पिलेट्स कर सकते हैं एक अच्छा परिचय देना होगा.

के साथ हम सवाल का जवाब देने की ज़रूरत शुरू, एक ने पिलेट्स सुधारक क्या है. पहले देखो पर, एक सुधारक तरह का एक नौकायन मशीन का एक बड़ा संस्करण प्रतीत होता है. वहाँ एक बड़े गद्देदार तकिया अपने वजन उस पर बैठ जा सकता है, पर रखी, या यहाँ तक कि सही मायने में उन्नत चालों के लिए समर्थन पर खड़ा है. इस पैड पर रेल का समर्थन किया है, जो उसे आगे पीछे स्लाइड करते समय आप अपनी कसरत करने की अनुमति है.

ने पिलेट्स उपकरणों पर शामिल कई अलग केबलों रहे हैं और स्प्रिंग्स. इन उपलब्ध विभिन्न और प्रतिरोध के स्तर में वृद्धि के रूप में आप ने पिलेट्स गतियों से चलते हैं. चारों ओर बदल कैसे केबल पैड से जुड़े रहे हैं, तुम भी आंदोलनों तुम सुधारक पर प्रदर्शन कर सकते हैं परिवर्तित कर सकते हैं.

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सुधारक उपकरणों ने पिलेट्स अपने घर के जिम में एक महत्वपूर्ण निवेश हो सकता है. आमतौर पर, एक ने पिलेट्स सुधारक यदि आप पहले से ही कुछ समय के लिए गया है ने पिलेट्स कर विचार किया जाना चाहिए, कुछ मूल शक्ति की स्थापना की है, और आपको अगले स्तर पर धक्का कसरत तैयार हो जाओ. तुम को यकीन है कि तुम कई निर्माताओं की समीक्षा करने और अलग दुकानों से कीमतों की तुलना में यकीन है कि तुम सबसे अच्छा सौदा मिल कर करना चाहते हो जाएगा.

एक बार तुम्हें पता है कि तुम तैयार हो जाओ, एक सुधारक में निवेश कर रहे हैं बिल्कुल होगा यह मूल्य के दो बड़े कारण के लिए.

एक नंबर, आराम करते समय अपने स्तर ने पिलेट्स कसरत कर काफी सुधार किया जाएगा. आपके अभ्यास के लिए फर्श पर लेटो बिल्कुल ठीक है और है पर कई दशकों के लिए जा रहा है, लेकिन हमें इसे स्वीकार करना, नहीं चटाई कभी कालीन, टाइल, या लकड़ी पर पर्याप्त तकिया प्रदान करने के लिए अपनी पीठ पर पूरी तरह से आराम महसूस करेंगे.

सुधारक उपकरण तुम्हें उठा ले जमीन से और तुम एक मोटा सतह पर डालता है. यह आपको एक फर्म नींव करते समय भी आप रीढ़ तकिया और आराम के साथ काम करने की अनुमति देता है. अब तुम अपनी कसरत पर बेहतर है और न अपनी पीठ की परेशानी पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं.

दो नंबर, और बुनियादी सुविधा से भी अधिक महत्वपूर्ण यह है कि सुधारक अपना कसरत दिनचर्या में प्रतिरोध का परिचय. हर कदम के विरोध को जोड़ने का मतलब है कि तुम और अधिक परिणाम प्राप्त, चाल के एक ही नंबर से जल्दी कर सकते हैं. आप न केवल अधिक कैलोरी जला कर पाएँगे, लेकिन आकार देने और अपने शरीर toning के नाटकीय प्रभाव हो जाएगा.

सुधारक ने पिलेट्स उपकरण आप अपने पठार पिछले मिलेगा और बढ़ जाएगा प्रकार अपनी कसरत में. मशीन की गिरावट गति अपनी दिनचर्या को नई अभ्यास कहते हैं. यह आप से रखने में आपकी सहायता के साथ ऊब कसरत हो रही है और आपकी मांसपेशियों reinvigorate.

मुझे आशा है कि तुम ने पिलेट्स सुधारक उपकरणों पर यह जानकारी मिली है. हो चुनने क्या सुधारक आपके लिए सबसे अच्छा काम है और एक बड़ी कसरत करनी होगी इससे पहले अपने चारों ओर देखिए, ज़रूर.