आतंक हमला लक्षण

आतंक हमलों चरम शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक दहशत या आतंक, आमतौर पर एक असामान्य डर के आसपास केंद्रित की अचानक तीव्र एपिसोड के रूप में परिभाषित कर रहे हैं. आतंक के हमले आम तौर पर संक्षिप्त हैं, और कम दस मिनट से पिछले कर सकते हैं, हालांकि लक्षणों में से कुछ एक लंबे समय के लिए दृढ़ रहना हो सकता है. अपने भयावह प्रकृति के बावजूद, पीड़ित को आश्वासन दिया है कि आतंक के हमलों अपने दिल के दौरे, नियंत्रण की हानि, मानसिक बीमारी या मृत्यु का कारण नहीं है की जरूरत है.

शामिल लक्षणों में से कुछ है कि आप का अनुभव हो सकता है जब एक दहशत का दौरा पड़ा:

सीने में दर्द
बेहोशी
घुट

पेट में दर्द, अक्सर मतली के साथ
शारीरिक लक्षणों के अलावा, अन्य प्रभाव महसूस हो सकता है दुनिया से अलग और प्रकाश headedness की भावना.

श्वास की तकलीफ आमतौर पर आतंक हमलों में होता है. होने के डर की कोई बात नहीं है, तुम मेरा दम घुट की तरह महसूस कर सकते हैं, यह सिर्फ सामान्य चिंता विकार का सामान्य लक्षण है.

तुम पागल हो रहा है या पूरी तरह से नियंत्रण खोने की तरह लग रहा है. चिंता हमलों में अक्सर आप नियंत्रण खोने, या महसूस कर रही है कि तुम किसी भी पल में बेहोश हो सकता है की तरह महसूस कर सकते हैं. यह सबसे अधिक संभावना है कि यह नहीं हो सकता, यदि आप अपने विचारों पर नियंत्रण की कोशिश करेंगे. हमले की शर्तों भय के महत्वपूर्ण स्तर उत्पन्न, कि आम तौर पर सनसनी है कि एक नियंत्रण खो रही है perpetuates कर सकते हैं.

चक्कर आना. यह आमतौर पर तब होता है, क्योंकि चिंता पीड़ित अभिभूत महसूस करते हैं. एक चक्कर के लिए अच्छा तेजी से राहत के लिए अपने शरीर को आराम और अपने डर को सकारात्मक विचारों inducing द्वारा, खत्म करने की कोशिश है. एक ताजा संतरे का रस या एक टकसाल चाय में आपकी मदद करेंगे चक्कर के स्तर को आसानी से कम.

लक्षण एक बहुत तेजी से दिल की धड़कन, साँस लेने में दिक्कत, हाथ और पैर, बुखार उत्तेजना और एक लग रहा है कि एक एक दिल के दौरे का सामना कर रहा है जैसे की स्तब्ध हो जाना शामिल है. अक्सर लोग हैं, जो आतंक के हमलों से पीड़ित हैं आतंक से जब्त कर लिया है कि वे वे पहले ही मौत के कगार पर हैं लगता है. पूरे हमले के कुछ ही मिनट पर प्रकरण से एक व्यक्ति को कमजोर महसूस कर छोड़ सकते हैं और डर में हो सकता है.

मानसिक एक दहशत के लक्षण हमला

जो लोग एक आतंक हमले आम तौर पर गंभीर मानसिक लक्षण अनुभव है. तुम सोच गलत अनुभव या रेसिंग विचार है, जिसे आप सब की तरह महसूस कर चारों ओर तुम सच में नहीं हैं, तो आप की तरह महसूस कर छोड़ देगा पागल होने जा रहे हैं, और कुछ बुरा लग रहा है जैसे तुम से होने वाला है.

ये एक आतंक हमले के लक्षण हैं. अगर तुम नोटिस कि आप इन लक्षणों कर रहे हैं, तो आप इसके बारे में कुछ करना चाहिए. कुछ भी नहीं करने के बारे में यह कारण आपके हमलों मिल बदतर है.

अपने आतंक के हमले के लक्षण तुम्हें मार नहीं है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि सब कुछ ठीक है. जब आप चिंता और आतंक के हमले का सामना कर रहे हैं, आपके शरीर अब नहीं है बस आप से कुछ कहने की कोशिश है, यह तुम पर चिल्ला रही है! अपनी स्थिति की एक सूची मत और यह पता लगाने क्या आप बदल सकते हैं कोशिश भावनात्मक और शारीरिक तनाव relive, और तब परिवर्तन करें. जानने समस्या क्या है सिर्फ अगर तुम करने के लिए तैयार इस बारे में कुछ नहीं कर रहे हैं मदद करता है. यदि आप परिवर्तन क्या आप आज कर रहे हैं, संभावना है कि आप घबराहट हमले के लक्षण भविष्य में अनुभव नहीं होगा.