рдирд┐рдореНрдирд▓рд┐рдЦрд┐рдд рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рд╣реИ рд╕реНрд╡рдЪрд╛рд▓рд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдЧрдпрд╛ рдЕрдиреБрд╡рд╛рдж
рд▓реЗрдЦрдХ рд▓реЙрдЧрд┐рди | рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рд▓реЗрдЦ | рдЖрд░рдПрд╕рдПрд╕ рдлрд╝реАрдб | Sitemap

рдореВрд▓ рдЬреЛрди рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдиреВ рдпреЛрдЬрдирд╛

рджреНрд╡рд╛рд░рд╛: Alen рдЧреНрд░реАрди

рд╡рд╣рд╛рдБ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдиреВ рдХреЗ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рд░реВрдкреЛрдВ рдХрд╛ рдПрдХ рдмрд╣реБрдд рдХреБрдЫ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдпреЛрдЬрдирд╛рдУрдВ рдСрдирд▓рд╛рдЗрди рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╣ рдПрдХ рдореВрд▓ рдПрдХ рд╣реА рд╣реИ.
рдпрд╣ рдПрдХ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреЗ рднреЛрдЬрди рдХреА рдпреЛрдЬрдирд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдк рдХреЗрд╡рд▓ рджреЛ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреЗ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ 30 рджрд┐рдиреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓рд╛рдЧреВ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП.

рдпрд╣рд╛рдБ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдиреВ рдпреЛрдЬрдирд╛ рд╣реИ:

рд╕реЛрдорд╡рд╛рд░

рдирд╛рд╢реНрддрд╛
4 рддрд▓реЗ рд╣реБрдП рдЕрдВрдбреЗ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди (рдХреЗрд╡рд▓) рдХрдЯрд╛ рд╣реБрдЖ рдкрдиреАрд░ рдХреЗ рдПрдХ рдЪрдореНрдордЪ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд┐рд▓рд╛рдпрд╛. рдХрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ рднреВрди рдЕрдВрдбреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреЗрд▓.
рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢ рдХреЗ рдХрдк.
рдХрдк рдХреЙрдлреА рдпрд╛ рдЪрд╛рдп рдХреЗ рдЪреАрдиреА рдФрд░ рджреВрдз рдХреЗ рдмрд┐рдирд╛.
рдХрд╛рд▓реА рд░реЛрдЯреА рдХреЗ рдЯреБрдХрдбрд╝реЗ 2.
рджреЛрдкрд╣рд░ рдХрд╛ рднреЛрдЬрди
200 рдХреЗрдХрдбрд╝рд╛ рдЬреА рдорд╛рдВрд╕ рдпрд╛ рдЪрд┐рдВрд░рд╛рдЯ рдХреЗ рдореЗрдпреЛрдиреЗрдЬрд╝ рдХреЗ рдПрдХ рдЪрдореНрдордЪ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рд▓рд╛рдж.
рдирд╛рд╢реНрддрд╛
50 рд╡рд╕рд╛ рд░рд╣рд┐рдд рдЦрдЯреНрдЯреЗ рдХреНрд░реАрдо рдпрд╛ рджрд╣реА рдХреЗ рдЬреА.
рд░рд╛рддреНрд░рд┐рднреЛрдЬ
рдорд╛рдВрд╕ рдЧреЗрдВрдж рд╡рд╕рд╛ рд░рд╣рд┐рдд рдЦрдЯреНрдЯреЗ рдХреНрд░реАрдо, рдХрдЯрд╛ рд╣реБрдЖ рдкреНрдпрд╛рдЬ, рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯрд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рдХрд╛рд▓реА рдорд┐рд░реНрдЪ рдХрд╛ 1 рдЪрдореНрдордЪ рдХрд╛ 1 рдЪрдореНрдордЪ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХреАрдорд╛ рдмрдирд╛рдпрд╛ рд╣реБрдЖ рдорд╛рдВрд╕ рдХреЗ 150 рдЧреНрд░рд╛рдо рдХреЗ рдкрдХрд╛рдпрд╛. рдХреБрдЪрд▓ рдЯрдорд╛рдЯрд░ рдХрд╛ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдЬреЛрдбрд╝реЗрдВ рдФрд░ рд╕рдлреЗрдж рд╕реЗрдо рдЙрдмрд▓рд╛ рд╣реБрдЖ. рдХреЛ рд╡рдирд╕реНрдкрддрд┐ рддреЗрд▓ рдХреЗ рд╕рд╛рде рддрд▓реА рд╣реБрдИ рд╣реИ.
рд╢рд╛рдо рдХрд╛ рднреЛрдЬрди
150 рдХрдо рд╡рд╕рд╛ рд╣реИрдо рдпрд╛ рддреБрд░реНрдХреА рдХреЗ рдЬреА.
рдЬреА рд╕реНрдЯреНрд░реЙрдмреЗрд░реА рдпрд╛ raspberries рдХреЗ 100.
рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдпрд╛ рдкрд┐рд╕реНрддрд╛ рдХреЗ рдореБрдЯреНрдареА рднрд░.

рдордВрдЧрд▓рд╡рд╛рд░

рдирд╛рд╢реНрддрд╛
50 рдмреЗрдХрди рдХреЗ рдЬреА.
рдЧреИрд░ рдХрд╛ рдПрдХ рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдХрд╛рд░реНрдмреЛрдиреЗрдЯреЗрдб рдЦрдирд┐рдЬ рдкрд╛рдиреА, рдЬрдИ рдХрд╛ рджрд▓рд┐рдпрд╛ рдФрд░ рдмрд╛рджрд╛рдо рдХрд╛ 1 рдЪрдореНрдордЪ рдХреЗ 1 / 2 рдХрдк.
рдЪрд╛рдп, рдЪреАрдиреА рдХреЗ рдмрд┐рдирд╛ рдХреЙрдлреА.
рджреЛрдкрд╣рд░ рдХрд╛ рднреЛрдЬрди
рдЬреА рдЪрд┐рдХрди рдкрдЯреНрдЯрд┐рдХрд╛ рдХреЗ 170 рд╡рдирд╕реНрдкрддрд┐ рддреЗрд▓ рдореЗрдВ рддрд▓реА рд╣реБрдИ.
рдЯрдорд╛рдЯрд░ рдФрд░ рдХреБрдЫ рд╣рд░реЗ рд╣рд░реЗ рд╕рд▓рд╛рдж рдХреЗ рдкрддреНрддреЗ. рдЯреБрдХрдбрд╝рд╛ рдкрдиреАрд░ рдХреА. рдПрдХ рд╕реЗрдм рдХрд╛ рдЖрдзрд╛.
рдХрд┐рд╕реА рдкрд╛рдЧрд▓ рдХреЗ рдореБрдЯреНрдареА рднрд░.
рдирд╛рд╢реНрддрд╛
рд╣рд░реЗ рдордЯрд░, рдмреНрд░реЛрдХреЛрд▓реА рдпрд╛ рд╡рдирд╕реНрдкрддрд┐ рддреЗрд▓ рдФрд░ рдЯреЛрдлреВ рдХреЗ 150 рдЧреНрд░рд╛рдо рд╕реЗ рд╕реБрдИ рд╕реЗрдо.
рд░рд╛рддреНрд░рд┐рднреЛрдЬ
рдЬреА рдЪрд┐рдХрди рдпрд╛ рдиреАрдВрдмреВ рдФрд░ рдкреНрдпрд╛рдЬ рдХреЗ рд╕реНрд▓рд╛рдЗрд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдУрд╡рди рдореЗрдВ рд╕реЗрдВрдХрд╛ рд╣реБрдЖ рддреБрд░реНрдХреА рдХрд╛ 150.
рдиреАрдВрдмреВ рдХрд╛ рд░рд╕ рдФрд░ рддреЗрд▓ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкрд╛рд▓рдХ.
рдЬреА рд╕реНрдЯреНрд░реЙрдмреЗрд░реА рдХрд╛ 100.
рд╢рд╛рдо рдХрд╛ рднреЛрдЬрди
50 рд╡рд╕рд╛ рд░рд╣рд┐рдд рджрд╣реА рдХреЗ рдЬреА.
рдкреАрдЪ.

рдмреБрдзрд╡рд╛рд░

рдирд╛рд╢реНрддрд╛
рд╡рд╕рд╛ рд░рд╣рд┐рдд рдЦрдЯреНрдЯреЗ рдХреНрд░реАрдо, рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢ рдФрд░ рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдХреЗ 3 рдХрдк рдХреА рдЫреЛрдЯреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХреЛрдИ рднреА рдлрд▓ рдХрд╛ рд╕рд▓рд╛рдж.
рдЪрд╛рдп рдпрд╛ рдХреЙрдлреА рдЪреАрдиреА рдХреЗ рдмрд┐рдирд╛.
рджреЛрдкрд╣рд░ рдХрд╛ рднреЛрдЬрди
рдкрд╣рд▓реЗ рджрд┐рди рдХреЗ рдореЗрдиреВ.
рдирд╛рд╢реНрддрд╛
рд╡рд╕рд╛ рд░рд╣рд┐рдд рджрд╣реА рдХреЗ рдЫ рдЕрдирд╛рдирд╛рд╕ рд╕реНрд▓рд╛рдЗрд╕ рдХреА рдПрдХ рдХрдк рдХреЗ рд╕рд╛рде 50.
рд░рд╛рддреНрд░рд┐рднреЛрдЬ
рд╕рдлреЗрдж рдордЫрд▓реА рдУрд╡рди рдореЗрдВ рд╕реЗрдВрдХрд╛ fillets рдиреАрдВрдмреВ рдХреЗ рд░рд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЫрд┐рдбрд╝рдХрд╛.
рдХрд┐рд╕реА рднреА рдкрдХрд╛рдпрд╛ рд╣рд░реА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЧрд╛рд░реНрдирд┐рд╢.
рд╢рд╛рдо рдХрд╛ рднреЛрдЬрди
рдЬреА рдХреЗ 50 рд╣реИрдо рдпрд╛ рдЯрд░реНрдХреА рдЙрдмрд▓рд╛ рд╣реБрдЖ.
рдХреЛрдИ рдкрд╛рдЧрд▓ рдпрд╛ рд╕реВрдЦ рдЦреВрдмрд╛рдиреА рдХреЗ рдореБрдЯреНрдареА рднрд░.

рдЧреБрд░реБрд╡рд╛рд░

рдирд╛рд╢реНрддрд╛
рдЧреНрд░рд╛рдо рднреБрдирд╛ рд╣реБрдЖ рдмреЗрдХрди рдХреА 50.
рд╡рд╕рд╛ рдЬрд╛рдореБрди рдХреЗ 0.5 рдХрдк рдФрд░ рдХрдЯрд╛ рд╣реБрдЖ рдмрд╛рджрд╛рдо рдХрд╛ 1 рдЪрдореНрдордЪ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдореБрдХреНрдд рджрд╣реА.
рдЪрд╛рдп рдпрд╛ рдХреЙрдлреА рдЪреАрдиреА рдХреЗ рдмрд┐рдирд╛.
рджреЛрдкрд╣рд░ рдХрд╛ рднреЛрдЬрди
рдЬреА рдмреЗрдХ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реБрдЖ рдЪрд┐рдХрди рдкрдЯреНрдЯрд┐рдХрд╛ рдХрд╛ 150. рдорд╢рд░реВрдо, рдЬреИрддреВрди рдФрд░ рдиреАрдВрдмреВ рдХрд╛ рд░рд╕ рдФрд░ рд╡рдирд╕реНрдкрддрд┐ рддреЗрд▓ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдЬрд╡рд╛рдЗрди рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рд▓рд╛рдж. рд╕рдВрддрд░рд╛.
рдирд╛рд╢реНрддрд╛
рдЬреА рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЪреАрдЬрд╝ рдХреА 50. рд╕реЗрдм рдХрд╛ рдЖрдзрд╛.
рд░рд╛рддреНрд░рд┐рднреЛрдЬ
рдкреЛрд░реНрдХ рдХреЗ 150 рдЧреНрд░рд╛рдо рд╕рд░рд╕реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛. рд╕реЗрдм рдХреЗ рдКрдкрд░ рд╕реНрд▓рд╛рдЗрд╕ рдкрд░ рд░рдЦ, 250 рдбрд┐рдЧреНрд░реА рдХреЗ рддрд╛рдкрдорд╛рди рдкрд░ рд╕рдлреЗрдж рд╢рд░рд╛рдм рдФрд░ рдЦрдирд┐рдЬ рдкрд╛рдиреА рдФрд░ рд╕реЗрдВрдХрдирд╛ рдХреЗ 20 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдУрд╡рди рдореЗрдВ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЫрд┐рдбрд╝рдХреЗ.
рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╣рд░реА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЧрд╛рд░реНрдирд┐рд╢ рдХрдЪреНрдЪреА (рдпрд╛ рдЙрдмрд▓рд╛ рд╣реБрдЖ).
рд╢рд╛рдо рдХрд╛ рднреЛрдЬрди
200 рд╕реВрдЦреА рд▓рд╛рд▓ рд╢рд░рд╛рдм рдХреЗ рдЬреА.
50 рджрд╣реА рдХреЗ рдЬреА.

рд╢реБрдХреНрд░рд╡рд╛рд░

рдирд╛рд╢реНрддрд╛
рдЬрд╛рдореБрди рдХреЗ рд╕рд╛рде рдлреНрд░реЗрдВрдЪ рдЯреЛрд╕реНрдЯ: рдорд┐рдХреНрд╕ 4 рдЕрдВрдбреЗ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди, рдХрд╛рд▓реА рд░реЛрдЯреА рдФрд░ рдордХреНрдЦрди рдореЗрдВ рднреВрди рдХреЗ 2 рд╕реНрд▓рд╛рдЗрд╕ рдкрд░ рдбрд╛рд▓ рджрд┐рдпрд╛. рд╕реНрдЯреНрд░реЙрдмреЗрд░реА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрд╡рд░ рдФрд░ рдХрдЯрд╛ рд╣реБрдЖ рдмрд╛рджрд╛рдо рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЫрд┐рдбрд╝рдХреЗ.
рдЪрд╛рдп рдпрд╛ рдХреЙрдлреА рдЪреАрдиреА рдХреЗ рдмрд┐рдирд╛.
рджреЛрдкрд╣рд░ рдХрд╛ рднреЛрдЬрди
150 рдЧреНрд░рд╛рдо рд╣рд░реА рдЕрдЬрд╡рд╛рдЗрди, рдЯрдорд╛рдЯрд░, рд╕рд▓рд╛рдж рдкрддреНрддрд╛ рдкрддреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рдХреБрдЫ рд╕реЗрдм рдХрд╛ рдЖрдзрд╛ рд╕реЗ рдЪрд┐рдХрди рдкрдЯреНрдЯрд┐рдХрд╛ рдЙрдмрд▓рд╛ рд╣реБрдЖ.
рдХрд╛рд▓реА рд░реЛрдЯреА рдХреЗ рд╕реНрд▓рд╛рдЗрд╕.
рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢ рдХрд╛ 0.5 рдХрдк.
рдирд╛рд╢реНрддрд╛
рдореИрд╢ рдиреАрдВрдмреВ рдХреЗ рд╕рд╛рде 1 avocado рд╕реЗ рдмрдирд╛. рдЬреА рд╣рдо рдпрд╛ рдкрд╢реБ рдХреА рдЫрд╛рддреА рдХреА 50. 1 / рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢ рдХреЗ 2 рдХрдк.
рд░рд╛рддреНрд░рд┐рднреЛрдЬ
рдЬреА рдХреЗ 180 рдЧреЛрднреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЙрдмрд▓реЗ рдорд╛рдВрд╕ рдпрд╛ рдмреНрд░реЛрдХреЛрд▓реА рдЙрдмрд▓рд╛ рд╣реБрдЖ.
рд╕реЗрдм рдХрд╛ рдЖрдзрд╛.
рд╢рд╛рдо рдХрд╛ рднреЛрдЬрди
50 рд╣реИрдо рдХреЗ рдЬреА.
рдЬрд╛рдореБрди, 3 рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдХреЗ рдХрдк.

рд╢рдирд┐рд╡рд╛рд░

рдирд╛рд╢реНрддрд╛
рдЬреА рд╣рдо рдФрд░ 1 рдЯрдорд╛рдЯрд░ рдХреЗ 150.
рддрд░рдмреВрдЬ рдпрд╛ рддрд░рдмреВрдЬ рдХреЗ рд╕реНрд▓рд╛рдЗрд╕.
рдЪрд╛рдп рдпрд╛ рдХреЙрдлреА рдЪреАрдиреА рдХреЗ рдмрд┐рдирд╛.
рджреЛрдкрд╣рд░ рдХрд╛ рднреЛрдЬрди
рдХрд╛рд▓реА рд░реЛрдЯреА рд╕реЗ рдмрдиреЗ рд╕реИрдВрдбрд╡рд┐рдЪ, рддреБрд░реНрдХреА рдорд╛рдВрд╕ рдпрд╛ рдкрддреНрддреА рд▓реЗрдЯрд┐рд╖ рдФрд░ 50 рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХреЗрдХрдбрд╝реЛрдВ рдЧреНрд░рд╛рдо рдкрдиреАрд░ рдХреА. рдирд╛рд░рдВрдЧреА рдХрд╛ рдЖрдзрд╛.
рдирд╛рд╢реНрддрд╛
100 рдЧреНрд░рд╛рдо рд╡рд╕рд╛ рд╕реЗ рдореБрдХреНрдд рджрд╣реА рдФрд░ рддрд╛рдЬреЗ рдпрд╛ рдбрд┐рдмреНрдмрд╛ рдмрдВрдж рдЕрдирд╛рдирд╛рд╕ рдХреЗ 2 рдкреНрдпрд╛рд▓реЗ.
рдмрд╛рджрд╛рдо рдХреА рдореБрдЯреНрдареА рднрд░.
рд░рд╛рддреНрд░рд┐рднреЛрдЬ
(рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рдмрд┐рдирд╛) рд╡рдирд╕реНрдкрддрд┐ рддреЗрд▓ рдореЗрдВ рднреБрдирд╛ рд╣реБрдЖ рддреБрд░реНрдХреА рдмрд╛рдВрдз рджреЗрдирд╛.
рд╣рд░реА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдЙрдмрд▓рд╛ рд╣реБрдЖ. рдЬрд╛рдореБрди рдХреЗ рдХрдк.
рд╢рд╛рдо рдХрд╛ рднреЛрдЬрди
50 рд╣реИрдо рдХреЗ рдЬреА. рдЬрд╛рдореБрди рдХреЗ рдХрдк. 3 рдЬреИрддреВрди.

рд░рд╡рд┐рд╡рд╛рд░

рдирд╛рд╢реНрддрд╛
4 рддрд▓реЗ рд╣реБрдП рдЕрдВрдбреЗ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди (рдХреЗрд╡рд▓) рдХрдЯрд╛ рд╣реБрдЖ рдкрдиреАрд░ рдХреЗ рдПрдХ рдЪрдореНрдордЪ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд┐рд▓рд╛рдпрд╛. рдХрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ рднреВрди рдЕрдВрдбреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреЗрд▓.
рдЪрд╛рдп рдпрд╛ рдХреЙрдлреА рдЪреАрдиреА рдХреЗ рдмрд┐рдирд╛.
рджреЛрдкрд╣рд░ рдХрд╛ рднреЛрдЬрди
рдХреЗ 150 рдЧреНрд░рд╛рдо рдореАрдареА рдорд┐рд░реНрдЪ, рдкреНрдпрд╛рдЬ рдФрд░ avocados рдХреЗ рд╕реНрд▓рд╛рдЗрд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЪрд┐рдХрди рдкрдЯреНрдЯрд┐рдХрд╛ рдЙрдмрд▓рд╛ рд╣реБрдЖ. рджреЛ plums рдпрд╛ рд╕реВрдЦ prunes.
рдирд╛рд╢реНрддрд╛
1 рдЙрдмрд▓рд╛ рд╣реБрдЖ рдЕрдВрдбрд╛. рд╕реЗрдм рдХрд╛ рдЖрдзрд╛. рдмрд╛рджрд╛рдо рдХреА рдореБрдЯреНрдареА рднрд░.
рд░рд╛рддреНрд░рд┐рднреЛрдЬ
рд▓рд╣рд╕реБрди рдФрд░ рд╣рд░реА рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рддрд▓реА рд╣реБрдИ рдордЫрд▓реА рдХреЗ 200g.
рд╢рд╛рдо рдХрд╛ рднреЛрдЬрди
рд╣реИрдо рдпрд╛ рдЪрд┐рдХрди рдкрдЯреНрдЯрд┐рдХрд╛ рдХрд╛ рдПрдХ рдЯреБрдХрдбрд╝рд╛.

рджреВрд╕рд░реЗ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдЯреАрдХ рдореЗрдиреВ рд╕реЗ рджреЛрд╣рд░рд╛рдПрдБ

рд▓реЗрдЦ рд╕реНрд░реЛрдд: http://hi.articlesnatch.com

рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд▓реЗрдЦрдХ:
рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ 11 рджрд┐рдиреЛрдВ рдореЗрдВ 9 ┬г рдЦреЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП? рддреЛ рдлрд┐рд░ ... рдЕрдкрдиреЗ рдореБрдлрд╝реНрдд 18 рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреНрд▓рд┐рдХ рдХрд░реЗрдВ http://diet-guidelines.howtoeasyway.com рдХрд┐рд╕ рддрд░рд╣ 11 рджрд┐рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдЦреЛ ┬г 9 рдкреЗрдЬ рдХреЛ "рд░рд┐рдкреЛрд░реНрдЯ."

рдпрд╣ рдореБрдлрд╝реНрдд рд░рд┐рдкреЛрд░реНрдЯ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдмрджрд▓рдиреЗ рдФрд░ рд╕рднреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдФрд░ рдкрд┐рдШрд▓ 9 рддрдХ рдорджрдж + рддреБрдореНрд╣рд╛рд░реА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рдХреНрд╖реЗрддреНрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рдкрд╛рдЙрдВрдб рд╣реЛрдЧрд╛, рдкреЗрдЯ, рдХреВрд▓реНрд╣реЛрдВ, рдЬрд╛рдВрдШреЛрдВ рдФрд░ рдирд┐рддрдВрдмреЛрдВ 11 рджрд┐рдиреЛрдВ рдореЗрдВ.

рдЦреБрд╢ рд▓реЛрдЧ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЗрд╕ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рд╡рдЬрди http://diet-guidelines.howtoeasyway.com рдЦреЛ рд╣рдЬрд╛рд░реЛрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛрдВ

Alen рдЧреНрд░реАрди


рдЯреИрдЧ: , ,

| рдЫрд╛рдкреЗрдВ | Ezine рддреИрдпрд╛рд░ | |

рд▓реЛрдб рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ ...
рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд ....
рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ ...

рд╣рд╛рд▓ рд╣реА рдореЗрдВ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓реЗрдЦ

рдЕрднреА рднреА рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рддреБрдореНрд╣рд╛рд░реЗ рд▓рд┐рдП рдХреНрдпрд╛ рджреЗрдЦ рд░рд╣реЗ рд╣реЛ? рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЦреЛрдЬ!

рдХрд╕реНрдЯрдо рдЦреЛрдЬ

рдХреЙрдкреАрд░рд╛рдЗрдЯ ArticleSnatch.com 2005-2009 - рд╕рднреА рдЕрдзрд┐рдХрд╛рд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд.
рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рдиреАрддрд┐ | рд╕реЗрд╡рд╛ рдХреА рд╢рд░реНрддреЗрдВ.