рдирд┐рдореНрдирд▓рд┐рдЦрд┐рдд рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рд╣реИ рд╕реНрд╡рдЪрд╛рд▓рд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдЧрдпрд╛ рдЕрдиреБрд╡рд╛рдж
рд▓реЗрдЦрдХ рд▓реЙрдЧрд┐рди | рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рд▓реЗрдЦ | рдЖрд░рдПрд╕рдПрд╕ рдлрд╝реАрдб | Sitemap

Ibs рдЖрд╣рд╛рд░ - рдлреВрдбреНрд╕ рдФрд░ рднреЛрдЬрди рдХреА рдЪрд┐рдбрд╝рдЪрд┐рдбрд╝рд╛ рдЖрдВрддреНрд░ рд╕рд┐рдВрдбреНрд░реЛрдо рдХреЗ рд▓рд┐рдП

рджреНрд╡рд╛рд░рд╛: Rachit рджрдпрд╛рд▓

рддреЛ, рдЕрдЧрд░ рддреБрдо Ibs рд╕реЗ (рдпрд╛ рдЪрд┐рдбрд╝рдЪрд┐рдбрд╝рд╛ рдЖрдВрддреНрд░), рдкреАрдбрд╝рд┐рдд рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдбрд╝рд╛ рд╕рд╡рд╛рд▓ рддреБрдо рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЪреЗрд╣рд░рд╛ рд╣реИ - рдХреНрдпрд╛ рддреБрдо рдЦрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ? рдХреНрдпрд╛ рдЖрд╣рд╛рд░ рдирд╣реАрдВ рдЕрдкрдиреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рднрдбрд╝рдХ рд╣реЛрдЧрд╛? рдФрд░ рдХреНрдпрд╛ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреА рдорджрдж рдФрд░ рддреБрдореНрд╣рд╛рд░рд╛ рдкреЗрдЯ рднрд░ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛?

рд╡рд╣рд╛рдБ рдХрдИ рд╕рд┐рджреНрдзрд╛рдВрддреЛрдВ рдФрд░ рдЖрд╣рд╛рд░ рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдореЛрдВ рдХрд┐ рдЪрд┐рдбрд╝рдЪрд┐рдбрд╝рд╛ рдЖрдВрддреНрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рд╕реНрддрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ рдмреАрдорд╛рд░ рдореБрдЦреНрдп рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреА рдЬрд╛рдВрдЪ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХреА, Ive рдФрд░ рдлрд┐рд░ рд╢реЗрдпрд░ рдХреНрдпрд╛ рдореЗрд░реЗ рд▓рд┐рдП рдкрд╣рд▓реА рд╣рд╛рде рдЕрдиреБрд╕рдВрдзрд╛рди рдХреЗ рдореЗрд░реЗ 5 рд╕рд╛рд▓ рдореЗрдВ рдЗрд╕ рд╢рд░реНрдд рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрд╛рдо рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИ.

рдХреЛрдИ рд╕рд╣реА рд╣реИ рдпрд╛ рдЧрд▓рдд рдлреВрдбреНрд╕ рд╣реИрдВ

рдкрд╣рд▓рд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдбрд╝рд╛ рдорд┐рдердХ рдореИрдВ рдЕрднреА рднрдВрдбрд╛рдлреЛрдбрд╝ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИ, рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ "рд╕рд╣реА рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде 'рдХреА. рд╕рдЪреНрдЪрд╛рдИ рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рд╡рд╣рд╛рдБ рдХреЛрдИ рд╕рд╣реА рдпрд╛ рдЧрд▓рдд рдЦрд╛рдирд╛ рд╣реИ.

рдФрд░ рд╣рд░ рдкрд╛рдЪрди рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдЕрдиреВрдареА рд╣реИ. рдФрд░ рд╣рд░ рд╣рд╛рд▓рдд рдЕрджреНрд╡рд┐рддреАрдп рд╣реИ. рддреЛ, рдХреНрдпрд╛ рджреВрд╕рд░реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╛рдо рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЖрдк рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╛рдо рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рджреВрд╕рд░реА рдУрд░, рддреБрдореНрд╣рд╛рд░реЗ рд▓рд┐рдП рдХреНрдпрд╛ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рджреВрд╕рд░реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╛рдо рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ.

рдЗрд╕ рдЕрдиреБрдЪреНрдЫреЗрдж рдореЗрдВ, рдФрд░ рддреБрдо рдХрд┐рддрд╛рдм рдЦрд░реАрджрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЪреБрдирддреЗ рд╣реИрдВ, рдмреАрдорд╛рд░ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рдордИ рдореЗрдВ рдЖрдо рдЦрд╛рджреНрдп рдФрд░ рд╡реНрдпрдВрдЬрдиреЛрдВ рд╣реИ рдХрд┐ рдХрд╛рдо рдкрд░ рдЬрд╛рдиреЗ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХреБрдЫ. рд▓реЗрдХрд┐рди рдЪрд┐рдбрд╝рдЪрд┐рдбрд╝рд╛ рдЖрдВрддреНрд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рд╣реА рдЖрд╣рд╛рд░ рдХреА рддрд▓рд╛рд╢ рдореЗрдВ рдореБрдЦреНрдп рдмрд╛рдд рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХреА рднрд╛рд╡рдирд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдпрд╣ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ. рдЯреНрд░реИрдХ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдФрд░ рджреЗрдЦреЛ рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╛рдо рдХрд░рддреА рд╣реИ, рдХрд┐рд╕ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рд╣реИ.

рджреВрд╕рд░реА рдмрд╛рдд рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдЦрд╛рджреНрдп рдХрднреА рдХрднреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдЗрд╕ рд╕рдордп рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рдирд╛ рдкрдбрд╝ youre рд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рд╣реИ. рдЙрджрд╛рд╣рд░рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдпрджрд┐ youre рд╕рдордп gassiness рдЕрдиреБрднрд╡ - рдЕрдкрдиреА рдЬрд╛рд╣рд┐рд░ рд╣реИ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ.

рдХреНрдпрд╛ рдШреБрд▓рдирд╢реАрд▓ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдкрд╛рдЪрди рдореЗрдВ рдорджрдж?

рдЖрдк рдХрдИ рдХрд┐рддрд╛рдмреЛрдВ рдореЗрдВ рдкрдврд╝рд╛ рд╣реИ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдШреБрд▓рдирд╢реАрд▓ рд╕рдордп рдкрд░ рдЫреЛрдЯреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд▓рд┐рдпрд╛ рдорджрдж Ibs рд░реЛрдЧрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЛ рд╕реНрдерд┐рд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдореЗрдВ рдЕрдореАрд░. рдЪреВрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдмрд╛рд╣рд░ рд╕рдмрд╕реЗ рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рд╕рд┐рджреНрдзрд╛рдВрддреЛрдВ рдХреЗ рдПрдХ рд╣реИ, рдореИрдВ рдЗрд╕реЗ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИ, рджрд┐рд▓ рд╕реЗ рдЧреЛрд▓реА рдорд╛рд░ рджреА.

рдореЗрд░реЗ рдорд╛рдорд▓реЗ рдореЗрдВ рдШреБрд▓рдирд╢реАрд▓ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдлреНрд▓реЙрдк рдмрд╣реБрдд рдорджрдж - рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рд╡реЗ рдпрд╛ рддреЛ рдЪреЛрдЯ рдлреНрд▓реЙрдк. рдореИрдВ рдХрдИ рдорд╛рдорд▓реЛрдВ рдХрд╛ рдЕрдзреНрдпрдпрди рдХреА рдкрдврд╝рд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдШреБрд▓рдирд╢реАрд▓ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдХреЗ рджреАрд░реНрдШрдХрд╛рд▓рд┐рдХ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓реА рд╣реИ рдкрд╛рдЪрди рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХреА рд╢рдХреНрддрд┐ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рд╣реЛрдЧрд╛. рдореЗрд░реЗ рдорд╛рдорд▓реЗ рдореЗрдВ, рд╡реЗ рдХреБрдЫ рдорджрдж рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ - рд▓реЗрдХрд┐рди рдПрдХ рдмрдбрд╝рд╛ рдЕрдВрддрд░.

рддреБрдореНрд╣рд╛рд░реЗ рд▓рд┐рдП рдореЗрд░реА рд╕рд▓рд╛рд╣ рдХреЛ рдШреБрд▓рдирд╢реАрд▓ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рд╣реИ - рдЕрдЧрд░ рдпрд╣, рдЗрд╕ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреЗ рднреАрддрд░ рдмрдВрдж рджрд░реНрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ. рдпрджрд┐ рдпрд╣ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ (рдпрд╛ рддрдЯрд╕реНрде) рд╣реИ, рддреЛ рдПрдХ рдЖрджрдд рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЗрд╕ рдЬреАрд╡рди рд╢реИрд▓реА рдЬрд╛рд░реА рд╣реИ. 1 рдпрд╛ 2 рджрд┐рди рдХреЗ рднреЛрдЬрди рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдШреБрд▓рдирд╢реАрд▓ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рдмрдирд╛рдУ. рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдпрд╣ рдПрдХ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╢рд░реНрдд рдХреЛ рдЬрдм рд╕рдВрджреЗрд╣ рдореЗрдВ рдЗрди рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ:

* рдЬрдИ / рдЬрдИ рдХрд╛ рдЪреЛрдХрд░
* рдбреНрд░рд╛рдЗрдб рд╕реЗрдо рдФрд░ рдордЯрд░
рдкрд╛рдЧрд▓ *
рдЬреМ *
* рд╕рди рдмреАрдЬ
рдЬреИрд╕реЗ рд╕рдВрддрд░реЗ рдФрд░ рд╕реЗрдм рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдлрд▓ *
рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдЧрд╛рдЬрд░ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ * рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ
* Psyllium рднреВрд╕реА


рдПрд╕рд┐рдб-alkaline рд╕рдВрддреБрд▓рди

рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЕрдореНрд▓ рдФрд░ рдЕрдореНрд▓реАрдп рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдХреА рдПрдХ рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓ рд╢реЗрд╖ рд╣реИ. рдпрд╣ рдкреАрдПрдЪ рд╕рдВрддреБрд▓рди рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ (рдЖрдк рд╢рд╛рдпрдж рдпрд╣ 9 рд╡реАрдВ рдХрдХреНрд╖рд╛ рд░рд╕рд╛рдпрди рд╕реЗ рдпрд╛рдж рд╣реИ). рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рд╣рдо рдЗрд╕ рд╕рдВрддреБрд▓рди рд╣рдо рдЙрда рд░рд╣реА рдЕрдореНрд▓рддрд╛ рдЕрдВрдд рдЬрдм рдЦреЛ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ.

рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рд▓рдЧрднрдЧ рд╕рдм рдХреБрдЫ рд╣рдо рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдЕрдореНрд▓реАрдп рд╣реИ! рд╕рдмрд╕реЗ рдорд╛рдВрд╕, рдмреНрд░реЗрдб, рдХреЙрдлреА, рд╢реАрддрд▓ рдкреЗрдп, рдФрд░ рдпрд╣рд╛рдВ рддрдХ рдХрд┐ рдлрд▓ рддреЛ рдЕрдореНрд▓реАрдп рд╣реИрдВ, рдХреИрд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ alkaline рд╕рдВрддреБрд▓рди рд╣рд╛рд╕рд┐рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ?

рд╕рдмрд╕реЗ рдЖрд╕рд╛рди рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИ рдкрд╛рдиреА рдХреА рдмрд╣реБрдд рд╕реА рдкреА рд╣реИ. рд╣рд╛рдБ, рдкрд╛рдиреА рдХреА 2-3 рд▓реАрдЯрд░ рдкреНрд░рддрд┐рджрд┐рди рдЕрдореНрд▓реАрдп рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдкрддрд▓рд╛ рдФрд░ рдЕрдкрдиреА рдкреАрдПрдЪ рд╕рдВрддреБрд▓рди рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд░рд╣реЗрдЧрд╛. рдпрджрд┐ рдЖрдк рдПрдХ рдХрджрдо рдЖрдЧреЗ рдЬрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реЛ, alkaline рдкреЗрдп рдкреАрддреЗ рд╣реИрдВ. рдпрд╣ рд╣рд░реА рдЪрд╛рдп, рдЬреМ, рдЧреЗрд╣реВрдБ рдХреА рдШрд╛рд╕, рдиреАрдВрдмреВ рдкрд╛рдиреА, рднреА рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИ рдЖрдо / рддрд░рдмреВрдЬ / рд╕реЗрдм / рдЕрдорд░реВрдж рд░рд╕ рдФрд░ рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯреА рдЪрд╛рдп.

рдореЗрдВ Ibs рдЕрд▓рд╡рд┐рджрд╛! рдХрд┐рддрд╛рдм рдФрд░ рдмреЛрдирд╕, youll рдПрдХ рдХрд╛рдо alkaline рднреЛрдЬрди рдЖрдк рдкреНрд░рд┐рдВрдЯ рдФрд░ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рдШрд░ рдЫрдбрд╝реА рд╕рдХрддрд╛ рд╢реАрдЯ рдзреЛрдЦрд╛ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ. рдпрд╣ рдпрд╛рдж рджрд┐рд▓рд╛рдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ рддреБрдо alkaline рднреЛрдЬрди рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рд╣реИ рдХрд┐ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдЕрдкрдиреА рдкреАрдПрдЪ рд╕рдВрддреБрд▓рди рдХреЛ рднрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП. (рдЖрдк рдПрдХ рдорд┐рдиреА рдЗрд╕ URL - http://goodbyeibs.com/diet рдкрд░ рдХрд┐ рдмреЛрдирд╕ рд░рд┐рдкреЛрд░реНрдЯ рдХреЗ рд╕рдВрд╕реНрдХрд░рдг рдвреВрдБрдв рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ)

рддрд╛рдЬрд╛, рд╢рд╛рдХрд╛рд╣рд╛рд░реА рднреЛрдЬрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рд╕рд░рд▓ рдбрд╛рдЗрдЬреЗрд╕реНрдЯ

рдХреНрдпрд╛ рддреБрдо рд╣рд░ рдЫреЛрдбрд╝рд╛ рдорд╛рдВрд╕ рдкрдХрд╛ рдХреЗ рдмрд╛рд╣рд░, 72 рдШрдВрдЯреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ? рддреБрдореНрд╣реЗрдВ рдкрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╡рд╣ рдЗрд╕реЗ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, acterial рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЛ рдЖрдХрд░реНрд╖рд┐рдд рдХрд░рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдк рдЖрдо рддреМрд░ рдкрд░ рдЙрд╕реЗ рдлреЗрдВрдХ, рд╕рд╣реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ?

рдЦреИрд░, рдХреНрдпрд╛ рддреБрдореНрд╣реЗрдВ рдкрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдпрд╣ рд▓рд╛рд▓ рдорд╛рдВрд╕ рд▓реЗ рдЬрд╛рддрд╛ 60-72 рдШрдВрдЯреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдкрд╛рдЪрди рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдкрд╛рд░рд┐рдд рд╣реИ? рдФрд░ рддреБрдореНрд╣рд╛рд░реЗ рдкреЗрдЯ hotter рд╣реИ рдФрд░ рд╕рд┐рд░реНрдл рдХрд▓реНрдкрдирд╛ рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЛ рдЕрд╡рд╢реЛрд╖рд┐рдд рдФрд░ рд▓рд╛рд▓ рдорд╛рдВрд╕ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдХрд░ рджрд┐рдпрд╛ рд╣реИ рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╡рд╛рддрд╛рд╡рд░рдг рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдЖрд░реНрджреНрд░.

рд╕рдлреЗрдж рдорд╛рдВрд╕ 40-48 рдШрдВрдЯреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдЧреБрдЬрд░рддреА рд╣реИрдВ. рдереЛрдбрд╝рд╛ рд╕рд╛ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рддреБрдо рдмреЗрдЯреЗ рдореЗрдВ рджреЛ рджрд┐рдиреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрднреА рднреА рдХрд▓реНрдкрдирд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдЧреНрд░реАрд▓реНрдб рдЪрд┐рдХрди рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ?

рдкрдХрд╛рдпрд╛ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ 24-30 рдШрдВрдЯреЗ рд▓рдЧ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ.

рдХрдЪреНрдЪрд╛ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ 10-15 рдШрдВрдЯреЗ рд▓реЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреА рдЖрдВрддреЛрдВ рд╕реЗ рдЧреБрдЬрд░рддреА рд╣реИрдВ.

рдФрд░ рдЕрдВрдд рдореЗрдВ, рддрд╛рдЬреЗ рдлрд▓ 2-3 рдШрдВрдЯреЗ рд▓реЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдФрд░ рдорд┐рд▓ рдЕрд╡рд╢реЛрд╖рд┐рдд рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдЬрд╛рдирд╛.

рдХреНрдпрд╛ рдпрд╣ рддреБрдореНрд╣рд╛рд░реЗ рд▓рд┐рдП рдХреНрдпрд╛ рдорддрд▓рдм рд╣реИ? рддреБрдо рдЫреЛрдбрд╝ рджреЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдорд╛рдВрд╕ рдХреЗ рд╕рднреА рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ? рддреБрдо рд╣реЛ рд╢рд╛рдХрд╛рд╣рд╛рд░реА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП?

рдореИрдВ рдирд╣реАрдВ рдЬрд╛рдирддрд╛, рдФрд░ рдореИрдВ рддреБрдореНрд╣реЗрдВ рдХреИрд╕реЗ рдмрддрд╛рдКрдБ рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдЬреАрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрднреНрдпрд╕реНрдд. рд▓реЗрдХрд┐рди рдореИрдВ рддреБрдо рд╕реЗ рдХрд╣рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рддрд╛рдЬрд╛ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╡реГрджреНрдзрд┐ - рдЕрдкрдиреЗ рдкреЗрдЯ рдХреЗ рдПрдХ рдХрд╛рдлреА рдЖрд╕рд╛рди рд╕рдордп рдХрд╛рдо рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдПрдХ рдЖрд╕рд╛рди рд╕рдордп рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рд╣реЛрдЧрд╛ рдкрдбрд╝реЗрдЧрд╛.

Ive рддрд╛рдЬрд╛ рдпрд╛ рдмрд╣реБрдд рд╣рд▓реНрдХреЗ рд╕реЗ рдЙрдмрд▓реЗ / рдЦрд╛рдирд╛ рдкрдХрд╛рдпрд╛ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдХреЗ 50% рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реНрдерд╛рдирд╛рдВрддрд░рд┐рдд рдХрд░ рджрд┐рдпрд╛. рдФрд░ рдореИрдВ рднрд╛рд░реА рдорд╛рдВрд╕ рдореЗрдВ рдлрд▓ рдФрд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдЪрдпрди рдХрд░реЗрдВ. рдпрджрд┐ рдЖрдк рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорд╛рдВрд╕ рдХреЛ рдЪреБрдирдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛, рдордЫрд▓реА рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЛ рдкрдЪрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдЖрд╕рд╛рди рд╣реИ. рдЕрдиреНрдп рд╕рднреА рдорд╛рдВрд╕ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╣реИ рдкреЗрдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП (рдпрджрд┐ рдЖрдк, рдореБрд░реНрдЧреА рдкрд╣рд▓реЗ рдЖрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд▓рд╛рд▓ рдорд╛рдВрд╕ рдмрд╛рдж рдореЗрдВ рд╣реЛрдЧреА) рдбрд╛рдЗрдЬреЗрд╕реНрдЯ.

рдЕрдиреБрд╕рдВрдзрд╛рди рдкрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рдХрд┐ рд╢рд╛рдХрд╛рд╣рд╛рд░реА рдФрд░ рдорд╛рдВрд╕рд╛рд╣рд╛рд░реА рд╣рдо рдПрдХ herbivore рдХреЗ рд╕рд╛рде рд▓рдЧрднрдЧ рд╕рдорд╛рди рд╕рдм рдХреБрдЫ рд╣реИ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдордиреБрд╖реНрдп рдХреЗ рдкрд╛рдЪрди рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдХреА. рд╣рдорд╛рд░реЗ рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдЕрдореНрд▓реАрдп рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА, рдкрд╛рдЪрди рдЖрдВрдд рдФрд░ suliva рдХреА рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдХреА рд▓рдВрдмрд╛рдИ.

рддреБрдо рди рдХрд░рдиреЗ рдЖрдБрдЦ рдмрдВрдж рдХрд░рдХреЗ рдПрдХ рд╢рд╛рдХрд╛рд╣рд╛рд░реА рднреЛрдЬрди рдореЗрдВ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рд╣реИ - рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕рд┐рд░реНрдл рдХреБрдЫ рддрд╛рдЬреЗ рдлрд▓ рдФрд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдЬреЛрдбрд╝рдиреЗ рдХрд╛ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХрд░реЗрдВ. рддрд╛рдЬрд╛ рдлрд▓ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдкрдирд╛ рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рдмрджрд▓реЗрдВ рдФрд░ рддрддреНрдХрд╛рд▓ рдлрд░реНрдХ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рдЪрди рдФрд░ рд╕рдордЧреНрд░ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдХреЛ рдиреЛрдЯрд┐рд╕ рд▓рд╛рддрд╛ рд╣реИ. Youve рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЕрдиреБрднрд╡ рд╣реИ рдХрд┐ рдЪрдордХ рдФрд░ рдКрд░реНрдЬрд╛, рддреБрдо рдЕрднреНрдпрд╕реНрдд рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╕рдордЭрд╛рдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реИ.

рдмрдЪреЗрдВ рд╕рд╛рдЭрд╛ рдЙрддреНрдкреНрд░реЗрд░рдХ рдлреВрдбреНрд╕

рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЖрдБрдЦ рдмрдВрдж рдХрд░рдХреЗ рдореЗрд░реА рдХрд┐рддрд╛рдм рд╕реЗ рдПрдХ рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ рдЗрд╕реЗ рдЗрд╕ - рд╕рдм рднреА рдХреАрдордд рдкрд░ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреА рдЗрди рд╢реНрд░реЗрдгрд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП. рдпреЗ рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛ Ibs рд▓рдХреНрд╖рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЪрд▓рд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рддреБрдо рджреВрд░ рд░рд╣рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП:

*, рдЪрд╛рдп рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рдХреИрдлреАрди рдкреЗрдп (рдЖрдкрдХрд╛ рд╕реБрдмрд╣ рдЭрдЯрдХрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреЙрдлреА, рдХреБрдЫ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдпрд╛ рддрд╛рдЬреЗ рдлрд▓ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХреЙрдлреА рдХреА рдЬрдЧрд╣ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢)
рдорд╕рд╛рд▓реЗрджрд╛рд░ *, рддреЗрд▓ рдФрд░ рддрд▓рд╛ рд╣реБрдЖ (рдпрд╣ рдПрдХ рдХрдард┐рди рдПрдХ рдЦрд╛рдирд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЖрдкрдХреЛ рдХреБрдЫ рд╣рдлреНрддреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджреВрд░ рд░рд╣рдирд╛ рд╕реА рдПрдл рдФрд░ McDonalds рд╣реИ)
* рдбреЗрдпрд░реА рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде (рдкрдиреАрд░, рдордХреНрдЦрди, рдорд▓рд╛рдИ, рдХреНрд░реАрдо рдкрдиреАрд░, рджреВрдз, рдХреНрд░реАрдо, рдЖрдзрд╛ рдФрд░ рдЖрдзрд╛, рдЖрдЗрд╕рдХреНрд░реАрдо, рдХреНрд░реАрдо, рджрд╣реА, рдЬрдореЗ рд╣реБрдП рджрд╣реА рдорд╛рд░ рдкрдбрд╝реА рд╣реИ).
* рдЙрдЪреНрдЪ рд╡рд╕рд╛ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде, рдЙрдЪреНрдЪ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдЖрд╣рд╛рд░ рдФрд░ рд▓рд╛рд▓ рдорд╛рдВрд╕ (рдЖрдкрдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╡рд╕рд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдиреАрдЪреЗ рддреЛрдбрд╝рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдПрдВрдЬрд╛рдЗрдореЛрдВ рдкреИрджрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдЕрд╕рдорд░реНрде рд╣реИ)
* рдЧреИрд╕реАрдп рдлреВрдбреНрд╕ (рд╕реЗрдо, рдмреНрд░реЛрдХреЛрд▓реА, рдЧреЛрднреА, рдкреНрдпрд╛рдЬ, brussel рдЕрдВрдХреБрд░рд┐рдд, рдФрд░ рд▓рд╣рд╕реБрди)

рдЖрдк рдХреИрд╕реЗ рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рддреБрдо рдХреНрдпрд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ

рд╡рд╣рд╛рдБ рдХреБрдЫ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рджрд┐рд╢рд╛ рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢реЛрдВ рд╣реИ рдХрд┐ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдкрд╛рдЪрди рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рд╣реИрдВ. рдФрд░ рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рд╢рд╛рдпрдж рдпреЗ рдЕрднреА рдХреА рдЕрдирджреЗрдЦреА рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ. рд╕рд▓рд╛рд╣ рдФрд░ youll рдХреЗ рдЗрди рдЯреБрдХрдбрд╝реЛрдВ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░реЗрдВ рдПрдХ рддрддреНрдХрд╛рд▓ рдЬрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рдЦрд╛рдирд╛ рддреБрдо рдЕрдВрджрд░ рд╕рдВрд╕рд╛рдзрд┐рдд рд╣реИ рджреЗрдЦрддреЗ рд╣реИрдВ.

рдкрд╣рд▓реЗ рдпрд╛рдж рд╣реИ, рдХрд┐ рд▓рдЧрднрдЧ рдЖрдзреЗ рдкрд╛рдЪрди рдЕрдкрдиреЗ рдореБрдБрд╣ рдореЗрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ. рд▓рд╛рд░ рдПрдХ рдЕрддреНрдпрдВрдд рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рдкрд╛рдЪрдХ рдПрдВрдЬрд╛рдЗрдо рд╣реИ. рддреЛ, рдЬрдм рддреБрдо рди рдЪрдмрд╛рдирд╛ (рдФрд░ рд╕рд┐рд░реНрдл рдЕрдкрдирд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдиреАрдЪреЗ gobble), рдЖрдкрдХреЗ рдЖрдБрдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╛рдо рджреЛрд╣рд░реАрдХрд░рдг youre. рдФрд░ рддреБрдореНрд╣рд╛рд░реА рдмреАрдорд╛рд░ рдЕрднреНрдпрд╕реНрдд рдЖрдБрдд рдЙрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЫрдбрд╝реА. рддреЛ, рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо 30 рд╕реЗрдХрдВрдб рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдЯреБрдХрдбрд╝рд╛ рдЪреВрд╕рдиреЗ рдФрд░ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдмрд┐рдЧрдбрд╝ Ibs рдореЗрдВ рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ.

рджреВрд╕рд░рд╛, рдХреЗрд╡рд▓ рджреЛ рдХреЛ рддреАрди рднреЛрдЬрди рдПрдХ рджрд┐рди рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ. рдпрджрд┐ youre рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рднреЛрдЬрди, рдЖрдк рдПрдХ рджрд┐рди рдореЗрдВ рддреАрди рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдЫреЛрдЯреЗ рднреЛрдЬрди рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реИ рди. рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рд╕реЗ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдХрд╛ рдПрдХ рдмрд╣реБрдд рд▓реЗрддрд╛ рд╣реИ рдЦрд╛рдирд╛ рд╣рдЬрдо - рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЦрд╛рдирд╛ рд░рдЦ youll, рдкрд╛рдЪрди рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреА рд╕рд╛рд░реА рдКрд░реНрдЬрд╛ рдЦрд░реНрдЪ рдФрд░ рд╕рдордп рдирд╣реАрдВ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХ рдХрд╛рд░реНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИ рдХрд┐ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рд╣реИ. рдпрд╣ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рдареАрдХ рдмреАрдЪ - рд╡реЗ рдорджрдж рднреЛрдЬрди рдЫреЛрдЯрд╛ рд░рдЦрдиреЗ рдФрд░ рдПрдХ рдХрдо рддреАрд╡реНрд░рддрд╛ рдкрд░ рдХрд╕рд░рдд рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рд░рдЦ рджрд┐рди рднрд░ рд╣реИ.

рддреАрд╕рд░рд╛, рд╕рд┐рд░реНрдл рдЫреЛрдЯреЗ рднреЛрдЬрди. рдЖрдк рдкреЗрдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЦрд╛рдирд╛ рдФрд░ рднрд╛рд╖рд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдЕрдВрддрд░ рд╕рдордЭрдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛. рд╢рд░реАрд░ doesn't рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реИ рдХрд┐ рдмрд╣реБрдд рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдКрд░реНрдЬрд╛рд╡рд╛рди рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд░рд╣рдирд╛. рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдПрдХ рджрд┐рди рдореЗрдВ рддреАрди рдХреЛ рдкрд╛рдБрдЪ рдмрдбрд╝реЗ рднреЛрдЬрди, рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рдЗрдВрдЬрди рдЯреВрдЯ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкрд▓реНрд▓рд╛ рдЭреБрдХрдирд╛. рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рджреЛ рддреАрди рдЫреЛрдЯреЗ, рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рднреЛрдЬрди рдФрд░ рдЕрдВрддрд░ рдпрд╣ рд╣реИ рджреЗрдЦреЛ. рдЖрдкрдХрд╛ рднреЛрдЬрди рдпреЛрдЬрдирд╛ рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИ рдпрд╣ рд╕рд╣реА рдЦреБрд░рд╛рдХ рд░рд╣рдирд╛ рдЖрд╕рд╛рди

Heres рдХреБрдЫ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рдХреЗ рдХрдИ рд╕рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдореБрдЭреЗ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рд╛. рдореИрдВ рдЕрдкрдирд╛ рднреЛрдЬрди рдпреЛрдЬрдирд╛ рд░рд╛рдд рдЬрдм рд╢реБрд░реВ рдХрд░ рджрд┐рдпрд╛ рдЗрд╕рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХрд┐ рдореИрдВ рдиреЗ рдкрд╛рдпрд╛ рдХрд┐ рдореБрдЭреЗ рддрдп рдХрд░рдирд╛ рдХреНрдпрд╛ рдЬрд▓реНрджреА рд╕реЗ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рдРрд╕рд╛ рдмрд╣реБрдд рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд░ рд░рд╣рд╛ рдерд╛.

рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдореИрдВ рдмрд╣реБрдд рдореИрдВ рдХреНрдпрд╛ рдЦрд╛ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреА рдЪрд╛рджрд░реЗрдВ рдерд╛ рдЬрд▓реНрдж рд╣реА, рдореИрдВ рдпрд╣ рдХреИрд╕реЗ рдореЗрд░реЗ рдЬрд╡рд╛рдм рдмрд╣реБрдд рд╣реА рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреНрдпрд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрддреНрд░рдХ рдзреЛрдЦрд╛ рдФрд░. рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЕрд▓рд╡рд┐рджрд╛ Ibs рдЦрд░реАрдж! рд╕реАрдЦрдирд╛ рдХрд┐рддрд╛рдм, youll рдорд┐рд▓ рдЕрдкрдиреЗ рджреИрдирд┐рдХ рдЖрд╣рд╛рд░ рдкрддреНрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдФрд░ 12 рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо рдХрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХрд░ рдЖрдк рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдорджрдж рдЯреНрд░реИрдХрд┐рдВрдЧ рдЗрд╕рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХреИрд╕реЗ рдХрд░рдирд╛ рд╣реИ. (рдпрджрд┐ рдЖрдк рд░реБрдЪрд┐ рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдк www.GoodbyeIBS.com рдореЗрдВ рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдирдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП / рднреЛрдЬрди рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ)

рддреБрдо рдЗрд╕ рд╕рд╛рдзрд╛рд░рдг рдХреНрдпреЛрдВ рд╕рд▓рд╛рд╣ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП

рдЕрдм рдХрд┐ рдЖрдк рдЗрд╕ рд╡рд┐рд╢рд╛рд▓ рд▓реЗрдЦ, рдореБрдЭреЗ рдЕрдкрдирд╛ рдкрд░рд┐рдЪрдп рдкрдврд╝рд╛ рд╣реИ. рдореЗрд░рд╛ рдирд╛рдо Rachit рджрдпрд╛рд▓ рд╣реИ рдФрд░ рдореИрдВ рдкрд╛рдВрдЪ рд╕рд╛рд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП Ibs рд╕реЗ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рдирд╛ рдкрдбрд╝рд╛. рдХрд┐ рдЗрд╕ рдмреАрдЪ рдореЗрдВ, рдореИрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдХреЛ рдкрд░ рдЖрд╣рд╛рд░ рдкреНрд░рдпреЛрдЧреЛрдВ рдХреА рдПрдХ рдмрд╣реБрдд рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдореМрдХрд╛ рдорд┐рд▓рд╛ рд╣реИ.

рд╢реБрд░реВ рдореЗрдВ, рдореЗрд░рд╛ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рд╕рд┐рд░реНрдл рдпрд╣ рдкрддрд╛ рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рдХреА рдереА рдЬреЛ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рдореЗрд░реЗ symptoms.But рд╕рдордп рдкрд░ рдирд╣реАрдВ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧреА, рдореБрдЭреЗ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рд╛ рдХрд┐ рд╡рд╣рд╛рдБ рдХреБрдЫ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рд╣реИ рдХрд┐ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ * * рдореЗрд░реА рд╣рд╛рд▓рдд рдореЗрдВ рдорджрдж рдХреА рдереА. рдФрд░ рд╕рд╛рде рдореЗрдВ рдХрдИ рдЕрдиреНрдп рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдореИрдВ рд╡рд░реНрд╖реЛрдВ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХреЗ рд╕рд╛рде, рдореИрдВ рдЕрдВрддрддрдГ рдореЗрд░реЗ рдкрд╛рд╕ рд▓рдХреНрд╖рдг рдПрдХ рдЖрд╣рд╛рд░ рд╣реИ рдХрд┐ рдореБрдЭреЗ рдкреВрд░рд╛ рдореЗрд░реА рдЬрд┐рдВрджрдЧреА рдПрдХ рдЕрдЬреАрдм рдкреЗрдЯ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдХрд┐рдП рдмрд┐рдирд╛ рдЬреАрдиреЗ рдХреА рдЕрдиреБрдорддрд┐ рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рд╣реИ рдФрд░ рдпрд╣ рдЖрдВрдХрдбрд╝рд╛ рд╕реЗ Ibs рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛.

рдореИрдВ рдПрдХ "рдЕрд▓рд╡рд┐рджрд╛ Ibs рдирд╛рдордХ рдкреБрд╕реНрддрдХ рд▓рд┐рдЦреА!" (рдЖрдк рдореЗрдВ рдЗрд╕ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдФрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рдкрдврд╝реЗрдВ www.goodbyeibs.com/book/ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ), рдФрд░ рдореИрдВ рдЙрд╕ рдХрд┐рддрд╛рдм рдХреЗ рдХреБрдЫ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЛрдВ рд▓реЗ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реВрдБ рдФрд░ рдЙрди рд╕рдм рдХреЛ рдкреНрд░рдХрд╛рд╢рд┐рдд рд▓реЗрдЦ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЗрдВрдЯрд░рдиреЗрдЯ рдкрд░. рдореЗрд░реА рдЖрд╢рд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдХреЛрдИ рд╣реИ рдЬреЛ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ Ibs рд╕рд▓рд╛рд╣ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реИ рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдкрдврд╝рд╛ рдФрд░ рдШрдВрдЯреЗ рдХреЗ рднреАрддрд░ рдЕрдкрдиреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рджреЗрдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдХреНрд╖рдо рд╣реЛрдВрдЧреЗ.

рдкрд┐рдЫрд▓реЗ рдПрдХ рд╕рд╛рд▓ рдореЗрдВ, рдореИрдВ рдЕрдкрдиреА рдХрд┐рддрд╛рдм рдХреА рдкреНрд░рддрд┐рдпрд╛рдВ рд╕реИрдХрдбрд╝реЛрдВ рдмреЗрдЪ рджрд┐рдпрд╛ рдФрд░ рдЬреЛ рд▓реЛрдЧ рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдЗрди рд╕рд░рд▓ рд╕рд┐рджреНрдзрд╛рдВрдд рд▓рд╛рдЧреВ рд╕реЗ рдПрдХ рдХрдорд╛рд▓ рдХрд╛ рдЬрд╡рд╛рдм рдорд┐рд▓ рдЧрдпрд╛. рд▓рдЧрднрдЧ рд╕рднреА рдХреЛ рдПрдХ рдиреЛрдЯрд┐рд╕ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рд╣реИ рдХрд┐ рдЙрдирдХреЗ рдкрд╛рдЪрди рдЖрд╕рд╛рди рд╣реИ рдЬреЛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдЕрдкрдиреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░ рджрд┐рдпрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЙрдирдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░.

рдЗрди рд╕рд┐рджреНрдзрд╛рдВрддреЛрдВ рдХреЛ рд╕рд╛рдмрд┐рдд рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ. рджрд░рдЕрд╕рд▓, рд╡реЗ рдЖрдо рд╕рдордЭ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдореЗрдВ рднреВрд▓ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ. рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЪрд┐рдбрд╝рдЪрд┐рдбрд╝рд╛ рдЖрдВрддреНрд░ рдХреА рджрд░реНрджрдирд╛рдХ рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдкреАрдбрд╝рд┐рдд рд╣реИ, рддреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдХреЛ рдПрдХ рдореМрдХрд╛ рдФрд░ рдЪрдВрдЧрд╛.

рд▓реЗрдЦ рд╕реНрд░реЛрдд: http://hi.articlesnatch.com

рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд▓реЗрдЦрдХ:
рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд▓реЗрдЦрдХ:

рд▓реЗрдЦ Rachit рджрдпрд╛рд▓, рдХреЗ рд▓реЗрдЦрдХ "рдЕрд▓рд╡рд┐рджрд╛ Ibs рд░рд╛рд╣рдд рдФрд░ рджрд╕реНрдд, рдХрдмреНрдЬ, рд╕реВрдЬрди, рдЧреИрд╕ рдФрд░ рджрд░реНрдж рдХреА рддрд░рд╣ рдЪрд┐рдбрд╝рдЪрд┐рдбрд╝рд╛ рдЖрдВрддреНрд░ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреЗ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП! рдЖрдкрдХрд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЧрд╛рдЗрдб рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд▓рд┐рдЦрд┐рдд 'рд╣реИ. рдЕрдзрд┐рдХ рд╡рд┐рд╕реНрддреГрдд рд░рдгрдиреАрддрд┐ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдпрд╛рддреНрд░рд╛ www.GoodbyeIBS.com / рдХрд┐рддрд╛рдм


рдЯреИрдЧ: , , , , , , , , , , , , , , ,

| рдЫрд╛рдкреЗрдВ | Ezine рддреИрдпрд╛рд░ | |

рд▓реЛрдб рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ ...
рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд ....
рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ ...

рд╣рд╛рд▓ рд╣реА рдореЗрдВ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓реЗрдЦ

рдЕрднреА рднреА рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рддреБрдореНрд╣рд╛рд░реЗ рд▓рд┐рдП рдХреНрдпрд╛ рджреЗрдЦ рд░рд╣реЗ рд╣реЛ? рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЦреЛрдЬ!

рдХрд╕реНрдЯрдо рдЦреЛрдЬ

рдХреЙрдкреАрд░рд╛рдЗрдЯ ArticleSnatch.com 2005-2009 - рд╕рднреА рдЕрдзрд┐рдХрд╛рд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд.
рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рдиреАрддрд┐ | рд╕реЗрд╡рд╛ рдХреА рд╢рд░реНрддреЗрдВ.