दु: ख और हानि: tthe हीलिंग प्रक्रिया

कॉपीराइट 2006 नैन्सी O'Connor पीएचडी

नुकसान जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है. दु: ख की प्रक्रिया उपचार है और समायोजन का एक स्वाभाविक हिस्सा है. यह प्रक्रिया के रूप में है, क्योंकि यह नहीं है आसानी से शुरू और अंत में परिभाषित किया. यह ज्यादातर बेहोश प्राकृतिक क्रमिक स्वीकृति और विकास में अग्रणी परिवर्तन द्वारा चिह्नित घटना है. दु: ख के कारण इस तरह के नुकसान को एक एक प्यार के रूप में कई हैं, स्वास्थ्य की हानि, या एक लंबी आयोजित सपना के जाने दे. एक महत्वपूर्ण नुकसान से संबंधित किसी व्यक्ति के जीवन में सबसे कठिन समय में से एक हो सकता है. जीवन और नुकसान हाथ में हाथ चलें. हम सब हमारे जीवन में बहुत नुकसान किया है. दुःखी इन घाटे की भावनात्मक घटक उपचार की प्रक्रिया है. नुकसान की भावनाएँ बहुत व्यक्तिगत होते हैं और आप केवल एक है जो जानता है कि क्या आप के लिए महत्वपूर्ण है. दु: ख की मजबूत भावनाओं के साथ सामान्य रूप से संबद्ध कुछ नुकसान लोग. ये शामिल कर सकते हैं:

एक साझीदार या पति या पत्नी के निधन पर.
एक बच्चे की मौत
पिता के निधन पर
एक भाई के निधन पर
एक पीईटी के निधन पर
एक दोस्त, साथी, सहपाठी के निधन पर
प्रियजन में गंभीर बीमारी की आत्महत्या, व्यक्तिगत निधन का सामना करना पड़
रिश्ते खत्म होने से अव्यवस्था, तलाक
गर्भपात, गर्भपात, SIDS
सामूहिक शोक, प्राकृतिक आपदा, हत्या, आदि.

अनुमानित बनाम अचानक नुक्सान
अचानक या चौंकाने वाला घाटा - अपराध, दुर्घटनाओं, आत्महत्या, या अचानक दिल का दौरा पड़ने जैसी घटनाओं के कारण - घाव हो सकता है. कोई रास्ता तैयार करना है. समय नहीं अलविदा कहने के लिए. ये घाटा सुरक्षा और जीवन के predictability में विश्वास की अपनी भावना को चुनौती दे सकता. तुम इतनी नींद अशांति, बुरे सपने, घुसपैठ विचार, अलगाव, या चिंता की भावनाओं के रूप में लक्षण अनुभव हो सकता है. एक टर्मिनल बीमारी की तरह पूर्वानुमानित घाटा - क्या तुम अधिक समय के लिए नुकसान की तैयारी के लिए दे सकते हैं. तुम एक अच्छा कहने का मौका है बॉय और अन्य व्यक्ति के साथ स्वच्छ अधूरा काम करेंगे. मृत्यु का वास्तविक समय अभी भी एक भावनात्मक प्रभाव होगा, लेकिन अगर आप समय का इस्तेमाल किया है मृत्यु से पहले शुरू होने के अपने नुकसान, मृत्यु के बाद स्वास्थ्य लाभ के लिए शोक और तेज हो सकता है आसान है.

शोक की अवधि
अवधि और दुःखी प्रक्रिया के समय सभी के लिए अलग है. कोई दु: ख के लिए कोई उम्मीद के मुताबिक कार्यक्रम है. यद्यपि यह कभी कभी बहुत दर्द हो सकता है, दुःखी प्रक्रिया नहीं ले जाया जा सकता है. तुम जैसा लगता है पहले साल या उससे अधिक समय के लिए एक भावनात्मक रोलर कोस्टर पर हो सकता है. तुम जीवन थोड़ी देर के लिए एक बार में एक ही दिन करना चाहिए. तुम ठीक कर रहे हैं लगता है, तो हो सकता अचानक तुम एक सिर के पीछे देखा या एक आवाज है कि आप अपने प्रियजन की याद दिलाता है सुना है. जन्मदिन की तरह महत्वपूर्ण तिथियाँ, वर्षगाँठ, छुट्टियाँ, हानि से संबंधित भावनाओं को ट्रिगर किया जाएगा. यह अपने आप के साथ धैर्य रखना महत्वपूर्ण है और इन भावनाओं को सतह को अनुमति देते हैं. वे अपने अद्वितीय भावनाओं और अपने नुकसान के लिए अद्वितीय प्रतिक्रिया कर रहे हैं. समय और समर्थन के साथ, बातें आम तौर पर बेहतर मिलता है. तथापि, यह दु: ख के लिए सामान्य से अनपेक्षित समय पर लौट रही है. दु: ख आप खुद को कमजोर बनाता है और अपने जीवन के तनाव को कहते हैं. यह से अधिक कभी भी महत्वपूर्ण है कि अपना ख्याल रखना शारीरिक रूप से, भावनात्मक, मानसिक और आध्यात्मिक. करने के लिए मदद और समर्थन के लिए पूछ डर नहीं है. आपकी भावनाओं को स्वीकार करते तुम्हारे जीवन में इन बार के दौरान महत्वपूर्ण है. दूसरी ओर, यदि आप एक हानि के साथ निपटा है के रूप में इसे अपने जीवन में जो कुछ हुआ, तो आपको सबसे हाल ही आसान नुकसान से निबटने और तेजी से चंगा कर सकेंगे. एक व्यक्ति आपको शामिल दे इन दैनिक वाला जाने और दुःखी पेचीदा प्रक्रिया के साथ रह रहे हैं हार. यह छोटा घाटा अपनी प्रतिक्रिया की निगरानी जरूरी है, ताकि जब एक बड़ी क्षति आपके जीवन में क्या होता है तुम अपने आप को उम्मीद में कुछ अंतर्दृष्टि होगा. ज्ञान शक्ति है. अपने आप को पता है!